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篮球教学新手入门之抢球

发布时间：2024-07-07 23:00
下面围绕“篮球教学新手入门之抢球”主题解决网友的困惑

篮球新手入门应先从基本功出发，基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。1、从脚底发力也就是说虽然是用手投...

三分之二的时间可以练习运球，三分之一的时间可以练习投篮。具体顺序如下原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初...

低手传球低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传...

1、“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。...

篮球的基本训练: (一)加强跑的训练,做到跑得快要求:起动快,起动及时,并做到具有一定的耐久力。例如:30M,加速跑,1000M耐久跑等。 (二)加强跳的训练,做到跳得高要...

1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很...

练习篮球的基本带球方法 1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同...

1、动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的：用手来感...

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以...